Yoga kombiniert fließende Bewegungen
mit Kraft, Ruhe und
einem bewusst gelenkten Atem.
Meine 200h Vinyasa-Yoga-Ausbildung nach Yoga-Alliance Standard habe ich bei my shanti in Nürnberg absolviert und mein 300h Yoga Teacher Training bei Diana Saans in München. Ergänzend habe ich mehrere Weiterbildungen und Workshops bei Lucia Nirmala Schmidt – Gründerin von BodyMindSpirit in Zürich – besucht. In den 90iger Jahren entwickelte sie einen neuen Yoga-Stil: CHI-Yoga, der mich begeistert, inspiriert und meine Yogastunden prägt.
Meine Yoga-Stunden kombinieren dynamisch-fließende Bewegungen mit Kraft, Ruhe und einem bewusst gelenkten Atem.
- Die Yoga-Praxis ist durch CHI-Yoga beeinflusst und ist gekennzeichnet durch organische Bewegungen, wie bspw. Wellen und Spiralen, die den Gelenken gut tun.
- Die Yoga-Praxis steht im Einklang mit den Jahreszeiten; bringt den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, schenkt Energie und Gelassenheit.
- dynamischen Flows bringen in Fluss, was stagniert ist und regulieren dabei gleichzeitig Spannungen auf körperlicher und geistiger Ebene - der Körper wird beweglich und stark, der Kopf wieder frei.
- der ganze Körper wird über die Meridiane harmonisiert und revitalisiert und findet so zur Balance zurück.
